行程总览
本路线以缓行少换乘为核心，每日景点间距控制在15分钟车程内，重点突出文化沉浸与自然养生。
住宿建议
- 首选区域：侨乡街道中心区（近陆羽纪念馆）
- 推荐类型：电梯酒店/无障碍民宿（需提前确认卫生间防滑设施）
每日行程
第一天：侨乡文化初体验
- 上午：抵达后入住酒店，午休1小时调整状态
- 下午：侨乡博物馆（室内参观，配备休息长椅）→ 步行至华侨文化广场观赏南洋风格建筑
- 晚间：品尝地道天门蒸菜（推荐板栗蒸鸡、粉蒸肉，备注少盐）
第二天：茶圣故里养生行
- 上午：陆羽纪念馆（平缓步道，可体验茶艺表演）→ 纪念馆内茶室品鉴天门黄茶
- 下午：开发区湿地公园（环湖木质栈道，每500米设凉亭）→ 公园内参与太极晨练团（免费教学）
- 晚间：酒店泡脚休整，可预约上门中医推拿服务
第三天：生态休闲慢生活
- 上午：侨乡生态农场（采摘时令果蔬，提供便携小凳）→ 农场自制客家擂茶体验
- 下午：侨乡特产街采购手信（推荐蒋场香干、黄花菜）→ 返程前酒店休息1小时
贴心提示
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 交通 | 建议包车游览（日均200-300元），避免频繁上下公交 |
| 餐饮 | 提前告知餐厅“软烂少油”，特色鱼圆需注意细刺 |
| 装备 | 携带折叠凳、常用药品，穿防滑软底鞋 |
| 应急 | 存录开发区社区卫生服务中心电话（0728-XXXXXXX） |
本规划已避开陡峭台阶与高强度活动，每日安排2-3小时午休时段，可根据天气灵活调整室内外活动顺序。